東洋医学的な不眠とは？（別名 不寝、失眠）
【概念】
不眠とは、つねに睡眠が不足することを言い、寝付きが悪い・すぐに目が覚めてなかなか寝付けない・甚だしければ夜通し眠れないなどの症状も含めます。
東洋医学の古い書籍【黄帝内経】には「目不瞑（もくふめい）」「不得眠」「不眠臥」と書いてあり、【難経】という書籍には「不寝」とあります。
これら古典は中国の2000年前の書物なので、昔の人達も眠れなかったんですね。笑
《注意！》
異常な暑さや寒さ・不適当な寝具、睡眠前の興奮性の飲食摂取・精神的刺激や考え事などで、たまに睡眠が不足する場合は病態ではありません。
また、眠る時間はとれるのに作業をしていて睡眠時間が少ない・疼痛・咳・痒みなどで眠れないというのも本項に入れないものとします。
まずは、あなたの自覚症状がどれにあてはまるのか？見てみましょう。
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◆東洋医学的【不眠】
１ 心陰虚（しんいんきょ）の不眠
なかなか寝付けない・動悸・焦燥感・多夢・健忘・潮熱・寝汗・手のひらや足の裏のほてり・舌が紅色で乾燥している・脈が細くて速い。
２ 心腎不交（しんじんふこう）の不眠
寝付きが悪い・酷い時は夜通し眠れない・頭のふらつき・耳鳴り・潮熱・寝汗・五心煩熱・健忘・腰や膝がだるく無力・舌が紅色で苔が少ない・脈が細くて速い
３ 心脾両虚（しんぴりょうきょ）の不眠
眠りが浅く、よく夢を見る・よく目が覚める・顔色に艶がない・倦怠感・息切れ・物を言うのがおっくう・動悸・ドロのような便が出やすい・舌の色が淡く、苔が薄い・脈は細くて弱い
４ 胆気虚（たんききょ）の不眠
恐ろしくて一人で眠れない・寝ていても驚きやすい・人に捕まるような気がする
びくびくする・頭のふらつき・よくため息をつく・苦い水を嘔吐する・舌は腫れぼったくで色は淡い・脈は細くて弱く、緩い
５ 肝胆うつ熱（かんたんうつねつ）の不眠
眠りが浅く夢を見やすい・よく目が覚める・イライラしやすい（怒りっぽい）・胸や脇が張って苦しい・ため息が多い・口が苦い・目の充血がある・尿が濃く少ない 舌が紅色で苔が黄色・脈は弦のように張り、速い
6 痰熱擾心（たんねつじょうしん）の不眠
眠りが浅く夢を見やすい・よく目が覚め・不安感・胸が苦しい・痰が多く出る・気持ち悪い・口が苦い・口が粘る・舌の色が紅色で苔が黄色で油のような感じ・脈が滑らかで速い
7 心火（しんか）の不眠
胸の中で熱感を感じる・動悸・顔が真っ赤・口が苦い・口内炎ができやすい・尿の色が濃くて量が少ない・排尿時に痛みが出る・舌の先が赤く、脈が早く力が強い
8 余熱擾膈（よねつじょうかく）の不眠
じっとしていられない・寝付きが悪い・焦燥感・胸が張って苦しい・胸やけ・舌の色が赤く、苔が薄く黄色い・脈が細くて速い
簡単に分けると、不眠という症状だけでも８個もあります。。
これは、あくまでも簡単な分類になりますので、診断名が《心火》とか《胆気虚》に絶対なるとは限りません。
東洋医学的な分類を知ったところで、「どう治療するの？」っていう話ですが
まず、皆さんも五臓六腑（ごぞうろっぷ）という言葉を一般の人でも聞いた事はあると思います。
この五臓六腑というのは、
五臓 → 肝・心・脾・肺・腎
六腑 → 胆・小腸・胃・大腸・膀胱・三焦
いわゆる西洋医学でいう臓器のようなものです。
東洋医学では人の体を診察して、この五臓六腑のどこに病の原因があるのかを見ています。
例えば、不眠の７番《心火》に該当した人の場合
心の臓に火がついて、燃えているような状況です。
こういった人の身体を観察すると
舌（ベロ）の先端が赤く、ブツブツができていたり〜
お腹の心下部が硬かったり〜または熱感をもっていたり〜発汗していたり〜
背中を見ると、心兪（心の臓のツボ）にゴリゴリの硬いものがあったり、
またはその部分だけ吹き出物ができたり〜など
身体の内側（臓腑）が病むと、身体の外側（皮膚とか表面のツボ）に反応として出てきます。
鍼灸師や漢方家は、患者さんの身体のどこに異常があるかを知り、外側からの治療（鍼灸）、内側からの治療（漢方）をすることで、その症状を治していきます。
